Active lifestyle – नई भाषा सीखने से मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार होगा
Active lifestyle: नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग के अनुसार सक्रिय जीवनशैली अपनाने वाले वरिष्ठ नागरिक लंबे समय तक जीवित रहते हैं, बेहतर सोचते हैं, अधिक लचीले होते हैं। महत्वपूर्ण बात यह कि वे अधिक खुश रहते हैं। चाहे आप इसे अकेले करें या दूसरों के साथ, किसी शौक में भाग लेना सक्रिय रहने का एक मज़ेदार तरीका है। नई भाषा सीखने से मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार होगा। अल्जाइमर से बचने का यह अच्छा उपाय है। मन प्रफुल्लित रहेगा।
हारमोनियम और पियानो बजाना आसान माना जाता है। वहीं बागवानी करने से ताजी हवा मिलेगी। अन्य बागवानों से मिलेंगे तो सामाजिक दायरा भी बढ़ेगा। इसके अलावा योग लचीला, मजबूत और संतुलित रहने का एक शानदार तरीका है। योग के अभ्यास से स्वस्थ रहेंगे। घर की चारदीवारी से निकलने का सुगम रास्ता है यात्रा करना। धार्मिक यात्रा करें या ऐतिहासिक स्थलों की सुकून मिलेगा। पुरानी तस्वीरों, ग्रीटिंग कार्ड और अन्य कागजी यादों को छांटें। अपने जीवन के किसी विशेष समय का रिकॉर्ड एक साथ रखें।
मॉडलिंग का प्रयास करें
जल रंग, तेल पेंट या ऐक्रेलिक के साथ पेंटिंग करना स्वयं में रचनात्मक रस को प्रवाहित करने का एक रंगीन तरीका है। इसके साथ मानसिक कसरत करें। इससे समस्या-समाधान कौशल बढ़ेगा। अवलोकन की शक्ति, ध्यान अवधि भी बढ़ेगी। शतरंज खेल जानते हैं तो बिसात पकड़ें और एक योग्य प्रतिद्वंद्वी खोजें। इससे संघर्ष क्षमता में वृद्धि होगी। वंशावली बनाने से आप अपनी पीढ़ी से अवगत हो सकेंगे। मदद के लिए मुफ्त ऑनलाइन संसाधन उपलब्ध हैं। अपनी कविताएं या कहानियां साझा करें। हास्य में रुचि है तो उसकी पंखुड़ियां बिखेरें। बहुत मजा आएगा। वरिष्ठ मॉडलों की मांग तेजी से बढ़ रही है। ऑडिशन के लिए अपनी स्थानीय प्रतिभा एजेंसी से संपर्क करें।
Read more: Long Life: बढ़ रहे 100 वर्ष से ज्यादा जीने वाले
क्लासिक उपन्यासों के गंतव्य जरूर देखें बुजुर्ग
क्लासिक साहित्य की दुनिया कालजयी कहानियों, चरित्रों का खजाना है। ये साहित्यिक यात्राएं इतिहास, संस्कृति और पुरानी यादों का एक अनूठा मिश्रण पेश करती हैं। बुजुर्ग यात्रियों को इन क्लासिक उपन्यासों से प्रेरित स्थलों को जरूर देखना चाहिए। इन्हें देखने से उन्हें एक अत्यंत समृद्ध और संतुष्टिदायक अनुभव हो सकता है। अपने साहित्यिक साहसिक कार्य की शुरुआत लंदन के मध्य में करें। यह शहर चार्ल्स डिकेंस की ‘ए टेल ऑफ टू सिटीज’ में अमर है। लंदन की पथरीली सड़कों पर टहलें और किताब की शुरुआती पंक्तियों की तरह अमीर और गरीब के बीच विरोधाभासों की खोज करें। टॉवर ऑफ लंदन जैसे स्थलों पर जाएं जहां काल्पनिक चरित्र चार्ल्स डारने फ्रांसीसी क्रांति के कठिन समय के दौरान साजिश के जाल में उलझा हुआ था। अपने आपको शहर के इतिहास में डुबो दें। आपको हर कोने में डिकेंस के चरित्रों की गूंज मिलेगी।
बाथ : जेन ऑस्टेन का ‘अनुनय’
जेन ऑस्टेन के उपन्यास 19वीं सदी के इंग्लैंड में समाज और रोमांस के जटिल चित्रण के लिए जाने जाते हैं। बाथ एक ऐसा शहर जो ‘अनुनय’ में प्रमुखता से शामिल है। आगंतुकों को रीजेंसी युग के सुरुचिपूर्ण आकर्षण की एक झलक प्रदान करता है, ऐतिहासिक सड़कों पर घूमें और ऐनी इलियट और कैप्टन वेंटवर्थ की दुनिया की कल्पना करें। रोमन स्नानघर, पंप रूम और असेंबली रूम का दौरा करना न भूलें जहां ऑस्टेन के पात्र एक बार नृत्य करते थे और सामाजिक मेलजोल बढ़ाते थे।
Read more: Hindu Kush Himalayan Region: हिंदूकुश हिमालयीय क्षेत्र में खेती को नया स्वरूप देने की जरूरत
फ्लोरेंस : ईएम फोर्स्टर का ‘एक दृश्य वाला कमरा’
एडवर्डियन युग के इटली का स्वाद चखने के लिए फ्लोरेंस की यात्रा पर निकलें जैसा कि ईएम फोर्स्टर के ‘ए रूम विद ए व्यू’ में दर्शाया गया है। यह उपन्यास संस्कृतियों के टकराव और एक युवा महिला के विश्व दृष्टिकोण के परिवर्तन को दर्शाता है। प्रतिष्ठित पोंटे वेक्चिओ में टहलें, उफीजी गैलरी पर जाएं और पियाजाले माइकल एंजेलो के लुभावने दृश्यों का आनंद लें। फ्लोरेंस की शाश्वत सुंदरता और रोमांटिक माहौल इसे एक ऐसा गंतव्य बनाता है जो सभी उम्र के यात्रियों को मंत्रमुग्ध कर देगा।
चार्ल्सटन : पैट कॉनरॉय की ‘द प्रिंस ऑफ टाइड्स’
पैट कॉनरॉय द्वारा लिखित ‘द प्रिंस ऑफ टाइड्स’ दक्षिण कैरोलिना के आकर्षक शहर चार्ल्सटन में स्थापित एक दक्षिणी महाकाव्य है। अमेरिकी दक्षिण के समृद्ध इतिहास और आकर्षण का स्वाद चखने वाले बुजुर्ग यात्रियों के लिए चार्ल्सटन अवश्य जाना चाहिए। ऐतिहासिक जिले की कोबलस्टोन सड़कों पर चलें। एंटेबेलम हवेली का दौरा करें और पास के डौफुस्की द्वीप तक नाव की सवारी करें जो उपन्यास की कहानी में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। चार्ल्सटन की सुंदर वास्तुकला और दक्षिणी आतिथ्य आपको टॉम विंगो और विंगो परिवार की दुनिया में ले जाएगा।
डबलिन : जेम्स जॉयस की ‘यूलिसिस’
निडर साहित्यिक यात्री के लिए डबलिन एक ऐसा शहर है जो जेम्स जॉयस की उत्कृष्ट कृति ‘यूलिसिस’ से गहराई से जुड़ा हुआ है। 16 जून, 1904 को एक ही दिन पर आधारित यह उपन्यास अपने पात्रों के शहर में भ्रमण के दौरान उनके आंतरिक विचारों और अनुभवों का पता लगाता है। डबलिन की सड़कों पर चलें और लियोपोल्ड ब्लूम और स्टीफन डेडलस के नक्शेकदम पर चलें। ट्रिनिटी कॉलेज और जेम्स जॉयस सेंटर जैसे स्थलों पर जाएं जहां आप उपन्यास की जटिलताओं और आधुनिक साहित्य पर गहरा प्रभाव डाल सकते हैं।
Read more: Intelligent Quotient: खुशहाल होने के बावजूद मानसिक स्तर परेशान हैं लोग
सेंट पीटर्सबर्ग: दोस्तोवस्की की ‘क्राइम एंड पनिशमेंट’
जब आप फ्योडोर दोस्तोवस्की की ‘क्राइम एंड पनिशमेंट’ की सेटिंग, सेंट पीटर्सबर्ग (रूस) की सड़कों का पता लगाते हैं तो मानव मानस की गहराई में उतरें। पीड़ित नायक रस्कोलनिकोव के नक्शेकदम पर चलें क्योंकि वह नैतिक दुविधाओं और अपने कार्यों के परिणामों से जूझ रहा है। सेंट पीटर्सबर्ग के प्रतिष्ठित स्थलों की यात्रा करें जिनमें नेवस्की प्रॉस्पेक्ट, हर्मिटेज संग्रहालय और कजान कैथेड्रल शामिल हैं जो सभी उपन्यास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
- Content Marketing : भारत में तेजी से बढ़ रहा है कंटेंट मार्केटिंग का क्रेज - January 22, 2025
- Black Magic Hathras: ‘काले जादू’ के नाम पर 9 वर्ष के बच्चे की बलि - January 18, 2025
- Digital Marketing: आपके व्यवसाय की सफलता की कुंजी ‘डिजिटल मार्केटिंग’ - January 18, 2025
