Long Hair Style: लड़कों के स्वैग का खुलासा करते हैं लॉन्ग हेयर
Long Hair Style: आज लड़कियों को ही नहीं बड़ी तादाद में लड़कों को भी लंबे बाल रखने का शौक है। कहना चाहिए ये लंबे बाल न सिर्फ उनके स्टाइल स्टेटमेंट को बल्कि उनके स्वैग (गुरूर) का भी खुलासा करते हैं। लेकिन लंबे बाल रखना हंसी खेल नहीं, इसके लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है,साथ ही इनकी सेहत के लिए सजग भी रहना पड़ता है, तभी वे आपकी स्टाइल स्टेटमेंट और स्वैग को कैरी करते हैं। इसलिए जिन पुरुषों को लंबे बाल रखने का शौक है, उन्हें ये कवायद भी करनी चाहिए। जी हां, बालों को धोना और स्टाइलिश रखने का उपाय करना बाद की बात है, पहले यह सुनिश्चित करना पड़ेगा कि बाल सेहतमंद हों और यह तब होगा, जब आपका खानपान न सिर्फ सेहतमंद होगा बल्कि स्वस्थ बालों के अनुकूल होगा।
..तो अगर आप चाहते हैं कि बाल आपका गुरूर बनें, आपकी पहचान बनें तो उन्हें सेहतमंद बनाने के लिए नियमित रूप से प्रोटीनयुक्त भोजन का सेवन करें। विशेष तौर पर नाश्ते पर ध्यान दें। अगर आप शाकाहारी हैं, तो नाश्ते में दही और फल लेने की हर हाल में कोशिश करें। लंच में हरी सब्जियां, दालें, सलाद और विशेष रूप से ब्रोकली जैसी सब्जियां जरूर लें। बाहर के खाने से बचें, जंक फूड से दूरी बनाएं। अगर मांसाहारी हैं तो करीब करीब हर दिन अंडे का सेवन करें और हफ्ते में दो से तीन दिन चिकन भी खाएं।
पक्षी स्नान करना पड़ेगा
महिलाओं को लेकर अकसर पुरुष व्यंग्य करते हैं कि वे पक्षी स्नान करती हैं यानी बस शरीर में दो चार लोटे पानी डाल लेती हैं। लेकिन अगर आपको उन्हीं की तरह लंबे और स्टाइलिश बाल रखने हैं तो आपको भी हफ्ते में कई दिन पक्षी स्नान करना पड़ेगा। छोटे बालों को जैसे रोज धोते हैं, बड़े बालों को वैसे रोज धोने से बचना होगा। कुछ लोगों को लगता है रोज बाल धोने से वे ज्यादा स्वस्थ और चमकदार दिखते हैं, ऐसा नहीं है। रोज धोने से बालों में पाया जाने वाला तेल निकल जाता है, वो रूखे हो जाते हैं, उनकी ग्रोथ कम हो जाती है और रोज रोज शैंपू या साबुन लगाकर नहाने से हेयर फॉल भी ज्यादा होता है, अगर लंबे बाल रखते हैं तो इन बातों को लेकर सजग रहें।
दो दिन ही शैंपू लगाएं
हालांकि भारत के अलग अलग मौसम और माहौल में जो धूल मिट्टी का प्रदूषण है, उससे हर रोज बाल धोने का मन करता है, लेकिन मन को मारना पड़ेगा। हफ्ते में एक या ज्यादा से ज्यादा दो दिन ही शैंपू लगाएं और हफ्ते में कम से कम एक दिन बालों में नारियल, सरसो या कोई दूसरा प्राकृतिक तेल लगाएं। जिस दिन तेल लगाएं, उसी दिन बालों को शैंपू से धोएं। बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए शैंपू से ज्यादा हेयर कंडीशनर कारगर है। बालों को धोने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल करें, इससे बाल धोने के बाद उनमें सूखापन नहीं आता और हेयर ग्रोथ भी ठीक होती है।
डाइटीशियन की सहायता लें
स्वस्थ दिमाग के लिए ही नहीं, स्वस्थ बालों के लिए भी शरीर की विटामिन आवश्यकताओं को जरूर पूरा करना चाहिए। सिर्फ विटामिन से नहीं, शरीर को जरूरी खनिज तत्व भी मिलने जरूरी हैं, तभी बाल चमकदार और स्वस्थ होते हैं। लेकिन कैसे पता चले कि आपको कौन सी विटामिन लेनी है, इसकी पड़ताल के लिए किसी डाइटीशियन की सहायता लें और अपने खानपान पर विचार विमर्श करके अतिरिक्त विटामिन और मिनरल लें। अगर शरीर को जरूरी हो।
बालों में जितना जरूरी नियमित तौरपर कंघी करना है, उसी तरह कम से कम हफ्ते में एक बार किसी और के हाथों से बालों की मालिश भी जरूरी है। नाईयों द्वारा की जाने वाली चंपी बालों के ग्रोथ में मददगार होती है। इसलिए हफ्ते में एक बार किसी नेचुरल ऑयल से जैसे नारियल, बादाम या जैतून आदि के तेल से बालों की मालिश जरूर कराएं। अगर किसी और से कराना संभव नहीं है, तो खुद ही करें।
धोने के तुरंत कंघी न करें
अच्छे और स्वस्थ बालों के लिए हमारे सोने का तरीका और सोने के दौरान बालों के नीचे का तकिया कैसा हो, यह भी जानना जरूरी है। खुरदुरे या कठोर मैटेरियल से बने तकियों का इस्तेमाल न करें, इससे बाल टूटते हैं और झड़ने का खतरा भी बन जाता है। इसलिए ऐसे तकियों का सोने में इस्तेमाल करें जिसके कवर सिल्क या सैटिन के हों।…और हां, जहां तक बात रही कंघी की तो अगर लंबे बाल रखने हैं तो कंघी करने का सही तरीका और सही समय भी मालूम रखना चाहिए। कभी भी धोने के तुरंत बाद बालों में कंघी न करें।
वजह साफ है कि बाल बहुत नाजुक हो जाते हैं और आमतौर पर जो बाल साबुन लगाने पर नहीं टूटते, वे आसानी से नहाने के तुरंत बाद कंघी करने से टूट जाते हैं। अपने लंबे और घुंघराले बालों पर बार बार कंघी करने की कोशिश न करें बल्कि कम से कम करें जिससे बालों का नेचुरल टेक्सचर और फ्लो बाधित नहीं होता। हमेशा बालों में चैड़े दांत वाले कंघों से ही ब्रश करें।
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